biotrascedental
el rol del cuerpo en la psicoterapia
y la espiritualidad
CLASES
¿Cómo es una clase de ejercicios corporales
bioenergéticos?
Una clase de ejercicios coporales bioenergéticos, dura aproximadamente entre una hora o una hora y media y tiene básicamente 4 etapas, cada una con sus objetivos.
Etapa 1 - Caldeamiento: Ejercicios que propician la toma de conciencia corporal y su estado presente. Dejar las preocupaciones del día y entrar en contacto con el cuerpo, el espacio y las personas del grupo.
Etapa 2 - Enraizamiento: Trabajos de tensión corporal y sostén. Partiendo por la parte inferior del cuerpo, pies y piernas, fortaleciendo lo que simboliza el propio sostén y principio de realidad.
"Tener los pies en la tierra". Continuando con diferentes partes del cuerpo, movilizando zonas de tensión como, pelvis, diafragma, articulaciones, etc.
Etapa 3 - Expresión. Carga y descarga. Con los ejercicios previos se ha generado una tensión corporal cargando energéticamente al cuerpo, luego con ejercicios expresivos, ya sean físicos o con la voz, se pone en movimiento toda esa energía, permitiendo entrar en contacto con tensiones o dolores naturalizados, muchas veces producto de antiguas vivencias dolorosas reprimidas, tomando contacto con el cuerpo del dolor, ir conociéndolo, escuchándolo y como resultado poder darle un espacio en la vida para vitalizar, atender y dialogar con esas partes anestesiadas y adormecidas.
Etapa 4 - Decantación: Momento introspectivo, donde observamos y sentimos lo que la práctica del día nos trajo.
¿De que me sirve?
Es una técnica intensa, que tiene una gran capacidad, debido a esta misma característica, de ir despertando la conciencia coporal, la autopercepción.
Cualidad importante para la conciencia propia de salud y bienestar en la que te encuentres. Punto de inicio de un camino de autoconocimiento y de autoresponsabilidad (atender tus dolores y necesidades)
Como la vida es tan genial, sólo desea tu felicidad y que despiertes, en la medida que desarrollas la autoescucha, ya sea a nivel físico, emocional o mental, se va entrando en un camino de purificación o limpieza, lo que te va dando vitalidad y fortaleza para ir mas profundo en tu crecimiento.
Aunque por momentos el camino se hace cuesta arriba, porque es ir encontrándose con las propias rigideces y dolores / físicos y mentales.
Es la misma energía que se puso en movimiento, la que va vitalizándote y dandote fuerzas para seguir el camino sumado a sensaciones de bienestar y salud!
Maravilloso!
CLASES GRUPALES A: INSTITUCIONES/EMPRESAS
1- Clases de Ejercicios Corporales Bioenergéticos y Meditación:
Duracion: 1.30 min
2- Talleres específicos:
Duración: 3 hs.
- Reconociendo mis máscaras
- Vínculos y contacto.
- Expresión corporal y voz.
- Cuando digo No, también digo Si.
* Para más detalle de los talleres, pedime la información.