entrenamiento online
2026
EJERCICIOS
REGENERATIVOS
Ejercicios corporales simples orientados a activar la energía del cuerpo y recuperar la conductividad de la fascia como tejido fundamental para la circulación de la energía vital, promoviendo bienestar y vitalidad. A su vez, estos ejercicios promueven el desarrollo del sentido de la percepción interna, favoreciendo una mayor autoconciencia, sensibilidad y presencia corporal.
BIOENERGETICA
Promueven la liberación de tensiones crónicas y naturalizadas, responsables de la rigidez, el bloqueo emocional, la insensibilidad, la apatía y la desvitalización. A través de estos ejercicios se favorece la descarga de la tensión y la liberación de emociones reprimidas, promoviendo la integración psicoemocional y flexibilizando la coraza muscular, recuperando así la flexibilidad y la vitalidad.
YOGA
Es fundamental desarrollar y cultivar un tono muscular saludable y equilibrado, de modo que el sostén del cuerpo no devenga de la tensión y la rigidez. Un trabajo integral implica liberar tensiones y tonificar la musculatura, equilibrando fuerza y flexibilidad, para que la estructuración del cuerpo se sostenga desde un tono muscular saludable.
BIOMEDITACION
Se accede a una postura de quietud a partir del movimiento, propiciando la observación de la mente y su correlato psíquico. Se trabaja sistemáticamente la atención y la concentración como una fase del trabajo energético, orientada a reordenar la energía psíquica, recuperar la soberanía de la atención y disponer de la energía vital recuperada para la co-creación de la propia vida, así como al desarrollo de funciones superiores de la mente humana.
Lunes
BioMeditación
7.00
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Yoga
18.30
Martes
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Ejercicios Regenerativos10.00
Bioenergética
18.30
Miércoles
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Yoga
10.00
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Jueves
BioMeditación
7.00
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Ejercicios Regenerativos18.30
Viernes
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Sábado
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Bioenergética
Gratuita
10.00
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Bienvenida y Bienvenido al Entrenamiento Integral Online.
Una propuesta para liberar bloqueos, dolores y rigideces del cuerpo, recuperar energía vital y tonificar. Un trabajo profundo integrando lo energético, físico, emocional y mental.
Acompañamos y guiamos las prácticas, recordando el cuidado profundo de sí. Cada persona que participa asume la autorresponsabilidad de escuchar su cuerpo, sus tiempos y sus límites. Proponemos un espacio para explorar y escuchar sin juicios, permitir la expresión y emoción y descubrir el lenguaje del cuerpo. Dispondremos de un grupo de WhatsApp para despejar dudas y propiciar acompañamiento. Algunas prácticas psico-corporales pueden traer nuevas experiencias que es propicio que sean encuadraras, escuchadas y acompañadas. Pedimos que sea un espacio sin juicios, de respeto y de comunicación precisa. No es obligatorio participar del grupo.